Ymmärtäminen ja voittaminen: Parhaat kirjat riippuvuudesta

Riippuvuus on krooninen ja jatkuva sairaus, jolle on ominaista pakonomainen huumeiden etsintä ja käyttö. Tämä yhdistetään yleensä huumeisiin, mutta on monia asioita, joihin ihminen voi tulla riippuvaiseksi: heroiinista seksiin ja adrenaliiniin. Yleensä henkilö ymmärtää tekemisensä olevan haitallista, mutta ei voi tai halua välttää sitä.

Siksi riippuvuuksien hoito kuuluu lääketieteen alaan, koska sitä pidetään aivoihin vaikuttavana sairautena. Esimerkiksi: nimenomaisessa tapauksessa, jossa huumeet, estas muuttaa aivojen rakennetta ja sen toimintaa, mikä horjuttaa palkitsemisjärjestelmää. Jos haluat tietää siitä kaiken, kutsumme sinut lukemaan parhaat koskaan kirjoitetut riippuvuuskirjat.

Parhaat kirjat riippuvuuksista

Homo Addictus: Neljä riippuvuutta aiheuttavaa persoonallisuustyyppiä, niiden alkuperä ja polku niiden ratkaisemiseen (2022), kirjoittanut Marisa Grueso

Jos kamppailet riippuvuuden kanssa tai tunnet läheisesi, joka kamppailee tämän sairauden kanssa, tämä kirja on sinua varten. Siinä Psykologi Marisa Grueso esittelee oppaan kaikista olemassa olevista riippuvuuksista. ja millaiset persoonallisuustyypit todennäköisimmin kuuluvat niihin. Oppaassa käsitellään myös riippuvuuksien fysiologisia, psykologisia ja sosiaalisia syitä.

Kirjoittaja tarjoaa avaimia riippuvuuksien voittamiseen, niiden juurien poistamiseen ja ihmisten auttamiseen kehittämään joustavaa käyttäytymistä, joka on ristiriidassa riippuvuutta aiheuttavien persoonallisuuksien kanssa, sillä on hyvin tiedossa, että jotkut ihmiset ovat joustavampia kuin toiset. Tässä mielessä Grueso tekee Tue lukijoita kehittämään fyysisiä ja henkisiä taitoja, jotka auttavat heitä pääsemään eroon riippuvuuksistaan.. Teos, joka kehottaa pohdintaan ja itseopiskeluun, jotta voimme kaivautua ylös kuopasta lähellä olevien resurssien ja työkalujen avulla.

Haluaminen on kyvyttömyyttä: Kuinka ymmärtää ja voittaa riippuvuudet (2023), kirjoittaneet Arnold M. Washton, Donna Boundy ja Gloria Vitale

Kirjan nimi saattaa tuntua läimäykseltä kasvoille, mutta se on täysin osuva. Useimmissa tapauksissa riippuvuudet syntyvät, kun ihmiset haluavat paeta ympäristöstään. Joten on reilua sanoa, että riippuvuudesta eroon pääsemiseksi Ensimmäinen asia, joka on otettava huomioon, on se, että potilaan on muutettava elämäntapaansa. Tässä mielessä teos osoittaa, kuinka riippuvuuksista voi voittaa tutkimalla niiden juuria.

Kuten edellisessä osiossa ensimmäisessä arvostelussa selitimme, On olemassa useita riippuvuuksia ja addiktiivisia persoonallisuuksia. Siksi taistele tautia vastaanon tärkeää oppia erottamaan toisistaan ​​kukin tyyppi ja nähdä, miten se soveltuu tiettyyn yksilöön, koska kaikki aivot, riippumatta siitä, kuinka samanlaisia ​​me ihmiset olemme, ovat erilaisia.

Mindfulness ja riippuvuudet: riippuvuuden ja pakonomaisen käyttäytymisen noidankehästä irtautuminen (2019), Valerie Mason-John

Tämä on suhteellisen uusi kirja, joka sekoittaa tarkkaavaisuus psykologian kanssa tarjota lukijalle erilaisen tavan päästä ulos riippuvuusongelmasta. Kirjoittajan mukaan läsnäolo, jokaisen kehon pulssin, jokaisen askeleen, hengityksen ja liikkeen arviointi, voi säädellä sekä riippuvuuksia yleensä että pakonomaista käyttäytymistä erityisesti.

Selvitäkseen, Kirjoittaja ehdottaa, että tarkkaavaisuus tehokkaana tekniikkana, joka auttaa meitä löytämään tasapainon mielen ja kehon välilläsekä oman kehon tiedostamisen ja hengityksen ja elintoimintojen hallinnan oppimisen. On selvää, että nämä tekniikat ovat vain täydentäviä työkaluja kuntoutusprosesseille, mutta ne voivat olla hyödyllisiä niille, jotka ovat jo aloittaneet vieroitusprosessinsa.

Kapinallisen päiväkirja (1996), Jim Carrollin kirjoittama

Tämä kirja kuvaa riippuvuuksia addiktin näkökulmasta, tässä tapauksessa taiteilija ja kirjailija Jim Carrollin itsensä näkökulmasta. Kirjailijasta tuli heroiiniriippuvainen 1960-luvulla silloisessa rähjäisessä New Yorkissa, jossa hän teki rikoksia ja myi ruumistaan ​​saadakseen huumeita. Tarina kerrotaan ensimmäisessä persoonassa ja kertoo Carrollin elämästä hänen teini-ikäisestä lähtien.

Teos kuvaa tuskaa ja epämukavuutta, jota riippuvaiset kokevat, kun he eivät pysty kuluttamaan, ja sitä, miten yhteiskunta lokeroi heidät, hylkää heidät ja tekee heistä entistä haavoittuvaisempia. Carrollin omaelämäkerta on esimerkki siitä, miten... Usein riippuvuudet alkavat tarpeesta paeta väkivaltaisesta perheestä, tukehtuva kaupunki, vähäinen pääsy resursseihin ja koulutusjärjestelmän tuen puute.

Minä, addikti: henkilökohtainen kertomus riippuvuudesta ja sovinnosta (2013), Javier Ginerin kirjoittama

Tässä meillä on toinen omaelämäkerta. Tämä on tarina Javier Gineristä, hänen kamppailustaan ​​riippuvuuden kanssa ja sen seurauksista. Kirjailija puhuu ensimmäisessä persoonassa kokaiinin ja alkoholin parissa vietetystä ajastaan.ja miten tämä tuhosi suuren osan hänen elämästään. Vuonna 2011 ensimmäisen kerran julkaistu teos kohtasi kiistoja, kritiikkiä ja mediahuomiota, ja kaikki tämä on jatkunut tähän päivään asti.

Kirja kertoo tärkeän tarinan, joka auttaa ymmärtämään, miten riippuvuudet alkavat, ja tarjoaa toivoa niistä irti pääsemiseksi. Kirjailija kertoo kokemuksistaan ​​huumorin ja rohkeuden sekoituksella. y, ennen kaikkea paljon rehellisyys. Tästä voisi tulla välttämätön työkalu kaikille niille, jotka tarvitsevat tukea ja ohjausta matkansa aikana.

Requiem unelmalle (2018), kirjoittanut Hubert Selby Jr.

Tämä on tarina kahdesta nuoresta newyorkilaisesta, joiden kaikki tulevaisuuden unelmat murenevat runsaan heroiininkäytön vuoksi., mikä tuhoaa kaikki hänen mahdollisuutensa. Samaan aikaan saamme tietää toisen heistä äidin elämästä, joka puolestaan ​​on riippuvainen psykotrooppisista lääkkeistä. Tämä on yksi kirjailijan parhaista romaaneista, mutta myös yksi hänen koskettavimmista ja ajatuksia herättävimmistä.

Kokonaisuutena Teos tutkii riippuvuuksia ja onnistuu vangitsemaan täydellisesti tuskan tunteet., kauhua ja epämukavuutta, joita monet riippuvaiset tuntevat. Kirja sovitettiin valkokankaalle vuonna 2000, ja elokuvaversiota suositellaan yhtä lämpimästi kuin painettua versiota.